Tojásfehérjés-spenótos rántotta

Name: Tojásfehérjés-spenótos rántotta
Total time: 11 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Tojásfehérje; 40 g Bébispenót; 60 g Koktélparadicsom; 5 g Olívaolaj; 10 g Újhagyma zöldje; 0.5 g Só; 0.3 g Fekete bors

Reggeli lose vegetarian gluten-free

11 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Hevítsd fel az olívaolajat egy tapadásmentes serpenyőben közepes lángon, és fonnyaszd a spenótot körülbelül egy percig.
Add hozzá a koktélparadicsomot, és süsd további egy percig.
Öntsd rá a tojásfehérjét, és óvatosan kevergesd, amíg éppen megszilárdul, majd ízesítsd sóval és borssal.
Szórd meg az újhagyma zöldjével, és tálald.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.