Grillezett garnélarák fokhagymával, citrommal és chilivel
FőételElőétel losemaintain gluten-free
30 perc
Közepes
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Gyújtsd be a grillt tűzgyújtóval és faszénnel, a szenet középre halmozva, hogy koncentrált, magas hőmérsékletű zónát hozz létre.
- Tegyél olívaolajat egy serpenyőbe. Reszeld bele a fokhagymát, vágd vékonyra a chiliket, és add az olajhoz. Süsd közepes lángon körülbelül 2 percig, majd add hozzá a citrom héját és levét. Lassan főzd, amíg a fokhagyma már nem nyers, ügyelve, hogy ne égjen meg.
- Önts a fokhagymás, citromos és chilis olaj feléből az előkészített garnélákra. Masszírozd a pácot a héj alá, hogy a garnélák egyenletesen bevonódjanak.
- Helyezd a garnélákat tiszta, forró grillrácsra. Süsd oldalanként körülbelül 45 másodperctől 1 percig, amíg kívül rózsaszínes-narancsos, belül gyöngyházfehér és enyhén pirult. Szükség esetén egy kis vízpermettel csillapítsd a túl nagy lángokat.
- Tedd a garnélákat tiszta tálcára. Önts rá a maradék fokhagymás, citromos és chilis szószból, szórd meg petrezselyemmel, és azonnal tálald tetszés szerint citromcikkekkel és ropogós kenyérrel.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
