Tofu-edamame nasidoboz

Name: Tofu-edamame nasidoboz
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Tofu; 80 g Edamame; 50 g Sárgarépa; 10 g Tamari (gluténmentes szójaszósz); 5 g Szezámolaj; 10 g Újhagyma zöldje

Snack maintain vegan gluten-free

13 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd a kifejtett edamamét forró vízben 4 percig, majd csöpögtesd le és hűtsd ki.
Kockázd fel a kemény tofut, és tedd egy dobozba az edamaméval és a csíkozott sárgarépával.
Keverd össze a tamarit és a szezámolajat, és forgasd át vele a doboz tartalmát.
A végén szórd meg a zöldhagyma zöldjével. Edd meg azonnal, vagy hűtsd le elvihető nasinak.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.