Szejtános wokos rizstál

Name: Szejtános wokos rizstál
Total time: 27 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Szejtán (búzaglutén); 85 g Fehér rizs; 80 g Piros paprika; 61 g Sárgarépa; 14 g Fokhagymás olaj; 16 g Tamari (gluténmentes szójaszósz); 6 g Friss gyömbér; 15 g Újhagyma zöldje

Vacsora gain vegan

27 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd meg a rizst a csomagoláson lévő útmutató szerint, és tartsd melegen.
Hevítsd fel a fokhagymás olajat a wokban magas lángon, és pirítsd a szejtáncsíkokat 3-4 percig aranybarnára.
Add hozzá a sárgarépát, a piros kaliforniai paprikát és a reszelt gyömbért, és wokold további 3 percig, amíg éppen megpuhulnak.
Öntsd rá a tamarit, forgasd össze az egészet, majd tálald a meleg rizsen, és szórd a tetejére a zöldhagyma zöldjét.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.