Seitanwok med ris

Name: Seitanwok med ris
Total time: 27 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Seitan (vetegluten); 85 g Vitt ris; 80 g Röd paprika; 61 g Morot; 14 g Vitlöksolja; 16 g Tamari (glutenfri sojasås); 6 g Färsk ingefära; 15 g Salladslök (gröna delar)

Middag gain vegan

27 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka riset enligt förpackningen och håll det varmt.
Hetta upp vitlöksoljan i woken på hög värme och woka seitanstrimlorna 3-4 minuter tills de blir bruna.
Tillsätt morot, röd paprika och riven ingefära och woka ytterligare 3 minuter tills de precis mjuknat.
Häll i tamarin, blanda ihop allt och servera över det varma riset, strö över salladslöksgrönt.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

En helt växtbaserad kost behöver en pålitlig B12-källa och ofta tillsatt D-vitamin.

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.