Voimareitti
← Összes recept

Mézes-mázas gomba

Ebéd maintain gluten-free
15 perc
Könnyű
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keverd össze a mézet és a halszószt, majd keverd bele az őrölt hosszúborsot vagy borsot.
  2. Vágd le a gombák szárát, és tedd félre. Vágd félbe minden gomba kalapját.
  3. Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen erős lángon. Tedd bele a gombakalapokat és a szárakat egy rétegben, és pirítsd 2-3 percig, az olajban forgatva.
  4. Add hozzá a mézes keveréket, és keverd el, hogy bevonja a gombát. Szórd rá a lestyánt vagy a zellerlevelet. Vedd a lángot közepesen alacsonyra, és főzd, amíg a folyadék nagy része elpárolog és bevonat képződik, körülbelül 3-5 perc.
  5. Tálald melegen köretként.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.