Mézes-mázas gomba
Ebéd maintain gluten-free
15 perc
Könnyű
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Keverd össze a mézet és a halszószt, majd keverd bele az őrölt hosszúborsot vagy borsot.
- Vágd le a gombák szárát, és tedd félre. Vágd félbe minden gomba kalapját.
- Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen erős lángon. Tedd bele a gombakalapokat és a szárakat egy rétegben, és pirítsd 2-3 percig, az olajban forgatva.
- Add hozzá a mézes keveréket, és keverd el, hogy bevonja a gombát. Szórd rá a lestyánt vagy a zellerlevelet. Vedd a lángot közepesen alacsonyra, és főzd, amíg a folyadék nagy része elpárolog és bevonat képződik, körülbelül 3-5 perc.
- Tálald melegen köretként.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
