Voimareitti
← Összes recept

Sajttal és sonkával rétegezett csirkemell

EbédVacsoraFőétel gainmaintain gluten-free
75 perc
Közepes
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vágd a csirkemellet kisebb szeletekre, és igény szerint klopfold ki enyhén. Fűszerezd a szeleteket sóval és fekete borssal. Reszeld le a sajtokat, és keverd össze őket.
  2. Bélelj ki egy mélyebb sütőtálat bacon szeletekkel úgy, hogy a végeik a peremen túl lógjanak.
  3. Tegyél rá egy réteg csirkemellet, majd egy réteg sonkát. Kenj rá vékonyan tejfölt, és szórd meg bőségesen a kevert reszelt sajttal. Ismételd meg a rétegezést még kétszer.
  4. Hajtsd vissza a túllógó bacon szeleteket a tetejére, hogy befedjék a felfújtat.
  5. Süsd előmelegített 180 C-os sütőben, fóliával lefedve, körülbelül 45 percig.
  6. Az utolsó 15 percre vedd le a fóliát, hogy a teteje szépen megpiruljon.
  7. Hagyd a felfújtat kissé kihűlni, majd igény szerint borítsd ki a formából, és szeleteld fel tálaláshoz.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.