Hajdinakása banánnal és fahéjjal

Name: Hajdinakása banánnal és fahéjjal
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 60 g Hajdina; 200 g Zabital; 90 g Banán; 20 g Tejsavófehérje; 1 g Fahéj; 10 g Tökmag

Reggeli maintain vegetarian

20 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Párold a hajdinát a zabitallal alacsony hőfokon 12-14 percig, kevergetve, amíg puha és krémes.
Vedd le a tűzről, hagyd kissé hűlni, majd keverd bele a tejsavófehérjét és a fahéjat.
Tedd a tetejére a felszeletelt banánt és a tökmagot, és tálald melegen.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.