Espanjalaistyylinen frittata-wrappi

Name: Espanjalaistyylinen frittata-wrappi
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 3.38 g Oliiviöljy; 25 g Sipuli; 1.5 g Valkosipuli; 75 g Peruna; 100 g Kananmuna; 0.5 g Suola; 0.06 g Mustapippuri; 15 g Majoneesi; 0.58 g Savupaprika; 65 g Tortillaleipä; 45 g Paahdettu paprika; 15 g Pinaatti

AamiainenLounas maintain vegetarian

20 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen, tai kiertoilmalla 180 asteeseen.
Kuumenna tilkka oliiviöljyä pannulla ja paista sipulia 3-4 minuuttia pehmeäksi, lisää valkosipuli minuutiksi, lisää sitten perunaviipaleet ja paista 5-6 minuuttia, kunnes reunat rapeutuvat.
Vatkaa kananmunat kulhossa, mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita joukkoon peruna-sipuliseos.
Kaada seos hyvin öljyttyyn uunivuokaan, noin 15 x 30 cm, ja paista 12-15 minuuttia, kunnes se on hyytynyt.
Anna frittatan jäähtyä 15 minuuttia ja leikkaa se sitten 4 suorakaiteeksi.
Sekoita majoneesi ja savupaprika pienessä kulhossa.
Levitä paprikamajoneesi wrappiin, lisää pala frittataa ja päälle pinaatti ja viipaloitu paahdettu paprika.
Taita reunat sisään ja kääri burriton tapaan. Syö heti tai jäähdytä ja kuumenna uudelleen kunnolla kuumaksi.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.