Rapeat uunikikherneet

Name: Rapeat uunikikherneet
Total time: 38 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Kikherneet; 8 g Oliiviöljy; 2 g Savupaprika; 1 g Juustokumina (jauhettu); 1 g Suola

Välipala maintain vegan gluten-free

38 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Kuivaa kikherneet huolellisesti keittiöpyyhkeellä.
Kääntele kikherneet oliiviöljyn, savupaprikan, juustokuminan ja suolan kanssa.
Levitä uunipellille ja paahda 25-30 minuuttia, peltiä kerran ravistaen, kunnes rapeita.
Anna jäähtyä muutama minuutti, jolloin ne rapeutuvat lisää, ja syö rapeana välipalana.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.