Herneproteiini-mustikkakaurakulho

Name: Herneproteiini-mustikkakaurakulho
Total time: 12 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 60 g Kaurahiutaleet; 25 g Herneproteiinijauhe; 280 g Vesi; 80 g Mustikka; 1 g Kaneli; 10 g Vaahterasiirappi

Aamiainen lose vegan gluten-free

12 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna vesi kiehuvaksi, sekoita joukkoon kaurahiutaleet ja kaneli ja keitä 5 minuuttia paksuksi.
Nosta liedeltä, anna jäähtyä hetki ja sekoita joukkoon herneproteiinijauhe tasaiseksi.
Lisää päälle mustikat, valuta vaahterasiirappi ja tarjoile.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.