Sült tempeh, paprika és quinoa tepsiben

Name: Sült tempeh, paprika és quinoa tepsiben
Total time: 36 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 160 g Tempeh; 70 g Quinoa; 100 g Piros paprika; 100 g Cukkini; 12 g Olívaolaj; 3 g Füstölt paprika; 10 g Tamari (gluténmentes szójaszósz); 5 g Friss petrezselyem

Vacsora maintain vegan gluten-free

36 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Melegítsd elő a sütőt 210 fokra. Forgasd össze a tempeht, a paprikát és a cukkinit olajjal, füstölt paprikával és tamarival.
Teríts szét egy tepsin, és süsd 22-24 percig, egyszer megforgatva, amíg a szélei karamellizálódnak.
Közben főzd meg a quinoát a csomagolás szerint.
Tálald a sült tempeht és a zöldségeket a quinoán, megszórva petrezselyemmel.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.