Paahdettu tempeh, paprika ja kvinoa pellillä

Name: Paahdettu tempeh, paprika ja kvinoa pellillä
Total time: 36 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 160 g Tempeh; 70 g Kvinoa; 100 g Paprika (punainen); 100 g Kesäkurpitsa; 12 g Oliiviöljy; 3 g Savupaprika; 10 g Tamari (gluteeniton soijakastike); 5 g Persilja

Päivällinen maintain vegan gluten-free

36 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 210 asteeseen. Sekoita tempeh, paprika ja kesäkurpitsa öljyn, savupaprikan ja tamarin kanssa.
Levitä pellille ja paahda 22-24 minuuttia kerran kääntäen, kunnes reunat ovat karamellisoituneet.
Keitä sillä välin kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan.
Tarjoile paahdettu tempeh ja kasvikset kvinoan päällä, ripottele persiljaa.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.