Voimareitti
← Összes recept

Tavaszi csirkesaláta

EbédVacsora losemaintain gluten-free
15 perc
Közepes
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Keverd össze a majonézt, a joghurtot, a zúzott fokhagymát, a petrezselymet és a citromlevet; fűszerezd kis sóval és borssal.
  2. Kend be a csirkecombokat olívaolajjal, és fűszerezd sóval és borssal.
  3. Hevíts egy grillserpenyőt közepes lángon, és süsd a combokat oldalanként 4-5 percig, amíg átsülnek. Tedd félre.
  4. Forralj fel egy kis fazék vizet, add hozzá a borsót és a babot, főzd 3 percig, majd csepegtesd le.
  5. Forgasd össze az újhagymát, mentát, kaprot, vízitormát, citromlevet és olívaolajat egy tálban, majd add hozzá a meleg borsót és babot.
  6. Kanalazd a meleg salátát tányérokra, felezd el a csirkecombokat és tedd a tetejére, szórd meg parmezánnal és kanalazd rá a fűszeres mártást.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.