Kevätkanasalaatti

Name: Kevätkanasalaatti
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 15 g Majoneesi; 15 g Jogurtti; 1.5 g Valkosipuli; 7.5 g Persilja; 7.5 g Sitruunamehu; 200 g Broilerin reisi; 6.75 g Oliiviöljy; 0.5 g Suola; 0.13 g Mustapippuri; 50 g Herneet; 50 g Härkäpavut; 15 g Kevätsipuli; 5 g Minttu; 5 g Tilli; 15 g Vesikrassi; 7.5 g Sitruunamehu; 6.75 g Oliiviöljy; 2.5 g Parmesaani

LounasPäivällinen losemaintain gluten-free

15 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Sekoita majoneesi, jogurtti, murskattu valkosipuli, persilja ja sitruunamehu; mausta hieman suolalla ja pippurilla.
Sivele kanan reisifileet oliiviöljyllä ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Kuumenna grillipannu keskilämmölle ja paista reisiä 4-5 minuuttia puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Siirrä sivuun.
Kiehauta pieni kattilallinen vettä, lisää herneet ja härkäpavut ja keitä 3 minuuttia, valuta sitten.
Sekoita kevätsipuli, minttu, tilli, vesikrassi, sitruunamehu ja oliiviöljy kulhossa, lisää sitten lämpimät herneet ja pavut.
Lusikoi lämmin salaatti lautasille, puolita kanan reidet ja aseta päälle, ripottele parmesaania ja lusikoi yrttikastike päälle.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.