Halrudacskák burgonyapürével

Name: Halrudacskák burgonyapürével
Total time: 45 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Fehér hal; 25 g Zsemlemorzsa; 10 g Búzaliszt; 20 g Tojás; 220 g Burgonya; 60 g Tej; 15 g Vaj; 1 g Só; 0.3 g Fekete bors; 10 g Citrom

Vacsora maintain

45 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd meg a burgonyadarabokat sós vízben puhára, körülbelül 18 perc alatt, majd csepegtesd le.
Törd össze a burgonyát a vaj nagy részével és a meleg tejjel simára, ízesítsd sóval és borssal, és tartsd melegen.
Panírozd a halcsíkokat először lisztben, majd a felvert tojásban, végül a zsemlemorzsában.
Süsd a panírozott halrudacskákat a maradék vajban közepes lángon oldalanként 2-3 percig, amíg aranybarnák és átsültek.
Tálald a halrudacskákat a burgonyapürével és egy citromcikkel.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.