Voimareitti
← Összes recept

Grillezett csirke pestóval

VacsoraSaláta losemaintain gluten-free
25 perc
Könnyű
Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fedd le a csirkemellet és klopfold kicsivel 2 cm alá. Tedd egy tálba a citrom héjával és levével, a kakukkfűvel, az olívaolaj felével, egy csipet sóval és bőséges fekete borssal. Forgasd át és pácold a hűtőben 5 percig.
  2. Hevíts fel egy grillserpenyőt közepesen magas hőfokon, és süsd a csirkét oldalanként 5-6 percig, amíg át nem sül.
  3. Közben forgasd össze a cukkinit, a paprikát és a paradicsomot egy tálban a maradék olívaolajjal, sóval és fekete borssal.
  4. Pihentesd a csirkét egy tányéron. Grillezd a zöldségeket oldalanként 2-3 percig, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak.
  5. Tedd vissza a zöldségeket a tálba, add hozzá a pestót és a rukkolát, és forgasd át óvatosan.
  6. Tálald a zöldségeket, szeleteld a csirkét vastagra, helyezd a tetejére és csorgasd rá a pihentetésnél kifolyt szaftot.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.