Grillezett csirke pestóval
VacsoraSaláta losemaintain gluten-free
25 perc
Könnyű
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Fedd le a csirkemellet és klopfold kicsivel 2 cm alá. Tedd egy tálba a citrom héjával és levével, a kakukkfűvel, az olívaolaj felével, egy csipet sóval és bőséges fekete borssal. Forgasd át és pácold a hűtőben 5 percig.
- Hevíts fel egy grillserpenyőt közepesen magas hőfokon, és süsd a csirkét oldalanként 5-6 percig, amíg át nem sül.
- Közben forgasd össze a cukkinit, a paprikát és a paradicsomot egy tálban a maradék olívaolajjal, sóval és fekete borssal.
- Pihentesd a csirkét egy tányéron. Grillezd a zöldségeket oldalanként 2-3 percig, amíg enyhén megpirulnak és megpuhulnak.
- Tedd vissza a zöldségeket a tálba, add hozzá a pestót és a rukkolát, és forgasd át óvatosan.
- Tálald a zöldségeket, szeleteld a csirkét vastagra, helyezd a tetejére és csorgasd rá a pihentetésnél kifolyt szaftot.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
