Lóbabos brokkoliragu
Vacsora maintain vegan gluten-free
32 perc
Közepes
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Süsd a tofukockákat az olívaolajban közepesen magas hőn minden oldalról aranybarnára, körülbelül 7 perc alatt.
- Add hozzá a brokkolirózsákat, a paradicsompürét és az olasz fűszereket, és forrald 8 percig.
- Keverd bele a főzött lóbabot, melegítsd át 3 perc alatt, és tálald.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.