Bouillabaisse
LevesVacsora maintain gluten-free
65 perc
Közepes
Adagok
Tápérték (Adagonként)
0Kalória
0 gFehérje
0 gSzénhidrát
0 gZsír
0 gRost
Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje
Hozzávalók
Elkészítés
- Hevítsd fel az olívaolajat egy széles edényben, és párold meg a hagymát és az édesköményt közepes lángon, majd add hozzá a fokhagymát.
- Add hozzá a friss és az aprított paradicsomot a sáfránnyal, főzd néhány percig, majd öntsd hozzá a zöldségalaplét.
- Add hozzá a szeletelt burgonyát, fűszerezd, és párold körülbelül 15 percig, amíg a burgonya majdnem megpuhul.
- Engedd bele a fehér hal darabjait, és párold 4 percig, majd add hozzá a garnélát és a kagylót, és főzd további 3-4 percig, amíg a hal éppen megfől és a kagylók kinyílnak.
- Dobd ki a zárva maradt kagylókat, szórd meg petrezselyemmel, és forrón tálald.
Tápértékek
Adagonként
Energia0 Kalória
Zsír0 g
Szénhidrát0 g
amelyből cukrok0 g
Rost0 g
Fehérje0 g
Só0 g
Kálium0 mg
Kalcium0 mg
Vas0 mg
Magnézium0 mg
Cink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folát0 µg
A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.
