Vegaaninen tattaritabbouleh

Name: Vegaaninen tattaritabbouleh
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 g Tattari; 80 g Kurkku; 80 g Tomaatti; 15 g Persilja; 6 g Minttu; 12 g Sitruuna; 8 g Oliiviöljy; 15 g Kevätsipulin vihreä osa

Lounas lose vegan gluten-free

30 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Keitä tattari runsaassa vedessä noin 12 minuuttia, valuta ja anna jäähtyä.
Yhdistä jäähtynyt tattari kurkun, tomaatin, persiljan ja mintun kanssa.
Mausta sitruunamehulla ja oliiviöljyllä ja sekoita joukkoon kevätsipulin vihreät osat.
Jäähdytä 10 minuuttia ennen tarjoilua, jotta maut tasaantuvat.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Pelkkä kasviruokavalio tarvitsee luotettavan B12-lähteen ja usein lisättyä D-vitamiinia.

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.