Vegansk bovetetabbouleh

Name: Vegansk bovetetabbouleh
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 g Bovete; 80 g Gurka; 80 g Tomat; 15 g Färsk persilja; 6 g Färsk mynta; 12 g Citron; 8 g Olivolja; 15 g Salladslök (gröna delar)

Lunch lose vegan gluten-free

30 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka bovetet i rikligt med vatten i cirka 12 minuter, häll av och låt svalna.
Blanda det kylda bovetet med gurkan, tomaten, persiljan och myntan.
Ringla över citronsaft och olivolja och vänd ner salladslökstoppen.
Kyl i 10 minuter före servering så att smakerna gifter sig.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

En helt växtbaserad kost behöver en pålitlig B12-källa och ofta tillsatt D-vitamin.

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.