Maustettu lammas-ohrapata
Päivällinen gain
125 min
Vaativa
Annokset
Ravintosisältö (Per annos)
0Kalorit
0 gProteiini
0 gHiilihydraatti
0 gRasva
0 gKuitu
Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini
Ainekset
Ohjeet
- Kuumenna uuni 220 asteeseen. Sekoita ohrajauho ja suola, lisää sitten vesi ja öljy ja muodosta karkea taikina.
- Muotoile pieniksi kakuiksi, aseta leivinpaperin päälle pellille ja paista 25 minuuttia. Sammuta uuni ja jätä ne sisään, kunnes ne ovat tarpeeksi kuivia murenemaan.
- Murskaa kuivat kakut karkeiksi muruiksi ja säästä muutama isompi pala lopuksi koristeeksi.
- Kuullota kuutioitu sipuli pienessä määrässä rasvaa noin 7 minuuttia, kunnes se on läpikuultavaa. Laita sivuun.
- Sulata vähän rasvaa isossa padassa. Lisää lammas, mausta hieman suolalla ja kypsennä, kunnes se alkaa ruskistua.
- Lisää kuuma vesi, loput suolasta ja loput rasvasta. Kuumenna kiehuvaksi, laske sitten lämpöä ja hauduta 5 minuuttia.
- Lisää kuullotettu sipuli, persiansalotti, lampaanmaito ja suurin osa ohramuruista. Hauduta 20 minuuttia.
- Survo valkosipuli tahnaksi. Lisää purjo ja survo yhteen, sekoita seos sitten pataan.
- Hauduta vielä 20-30 minuuttia, kunnes lammas on mureaa. Lisää maitoa vain, jos haluat löysempää lientä.
- Tarjoile kuumana, koristele talteen otetuilla isommilla ohrapaloilla ja silputulla purjolla.
Ravintosisältö
Per annos
Energia0 Kalorit
Rasva0 g
Hiilihydraatti0 g
josta sokereita0 g
Kuitu0 g
Proteiini0 g
Suola0 g
Kalium0 mg
Kalsium0 mg
Rauta0 mg
Magnesium0 mg
Sinkki0 mg
C-vitamiini0 mg
D-vitamiini0 µg
B12-vitamiini0 µg
Folaatti0 µg
Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.
