Lohi-kvinoasalaatti

Name: Lohi-kvinoasalaatti
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Lohi; 50 g Kvinoa; 80 g Kurkku; 60 g Kirsikkatomaatti; 30 g Pinaatti; 10 g Sitruuna; 6 g Oliiviöljy

Lounas maintain gluten-free

30 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Keitä kvinoa noin 13 minuuttia, valuta ja anna jäähtyä.
Kypsennä lohifilee kuivalla tai kevyesti öljytyllä pannulla 3-4 minuuttia puolelta ja hajota se.
Sekoita jäähtynyt kvinoa kurkun, kirsikkatomaattien ja pinaatin kanssa.
Lisää päälle hajotettu lohi ja mausta sitruunamehulla ja oliiviöljyllä.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.