Proteiiniomeletti pinaatilla ja juustolla

Name: Proteiiniomeletti pinaatilla ja juustolla
Total time: 14 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Kananmuna; 60 g Kananmunanvalkuainen; 50 g Pinaatti; 30 g Kova juusto; 8 g Valkosipuliöljy; 1 g Mustapippuri

Aamiainen lose vegetarian gluten-free

14 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Vatkaa kokonaiset munat ja munanvalkuaiset yhteen ja mausta mustapippurilla.
Kuumenna valkosipuli-infusoitu öljy tarttumattomalla pannulla ja nahistuta pinaatti 1 minuutti.
Kaada kananmunaseos pannulle, pyöritä peittämään pohja ja kypsennä keskilämmöllä lähes hyytyneeksi.
Ripottele raastettu juusto toiselle puolikkaalle, taita omeletti kaksin kerroin ja tarjoile.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.