Pannulla paahdettu porsaan sisäfilee perunoiden kanssa

Name: Pannulla paahdettu porsaan sisäfilee perunoiden kanssa
Total time: 37 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 180 g Porsaan sisäfilee; 220 g Peruna; 100 g Vihreät pavut; 14 g Oliiviöljy; 2 g Rosmariini (kuivattu); 2 g Suola; 1 g Mustapippuri

Päivällinen maintain gluten-free

37 min

Keskitaso

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Sekoita perunapalat pellillä puoleen oliiviöljystä, rosmariiniin ja suolaan ja paahda 10 minuuttia.
Mausta porsas mustapippurilla. Kuumenna loppu öljy uuninkestävällä pannulla ja ruskista sisäfilee joka puolelta, noin 4 minuuttia.
Lisää vihreät pavut perunapellille, laita pannu porsaineen uuniin ja paahda kaikkea 12-14 minuuttia, kunnes porsas on juuri kypsä.
Anna porsaan levätä 3 minuuttia, viipaloi se ja tarjoile perunoiden ja vihreiden papujen kanssa.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.