Muna-fetalinssipannu

Name: Muna-fetalinssipannu
Total time: 28 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 80 g Vihreät linssit; 120 g Kananmuna; 50 g Fetajuusto; 150 g Murskatut tomaatit; 50 g Pinaatti; 10 g Oliiviöljy; 1 g Savupaprika

Päivällinen maintain vegetarian gluten-free

28 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna oliiviöljy, kaada murskatut tomaatit savupaprikan kanssa ja hauduta 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon keitetyt linssit ja pinaatti ja kuumenna läpikotaisin.
Tee kaksi kuoppaa, riko munat niihin, peitä ja kypsennä kunnes valkuaiset hyytyvät, noin 6 minuuttia.
Ripottele murennettu feta päälle ja tarjoile suoraan pannulta.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.