Uunitilapia ja peruna

Name: Uunitilapia ja peruna
Total time: 42 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 130 g Tilapia; 200 g Peruna; 90 g Vihreät pavut; 10 g Sitruuna; 8 g Oliiviöljy; 4 g Tilli

Päivällinen lose gluten-free

42 min

Helppo

Annokset 0

Ravintosisältö (Per annos)

0Kalorit

0 gProteiini

0 gHiilihydraatti

0 gRasva

0 gKuitu

Yhteensä 0: 0 Kalorit . 0 g Proteiini

Ainekset

Ohjeet

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Sekoita perunalohkot oliiviöljyssä ja paahda 18 minuuttia.
Lisää tilapia ja vihreät pavut pellille ja paista vielä 12 minuuttia, kunnes kala hilseilee.
Purista päälle sitruunaa ja ripottele tilli pinnalle ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Per annos

Energia0 Kalorit

Rasva0 g

Hiilihydraatti0 g

josta sokereita0 g

Kuitu0 g

Proteiini0 g

Suola0 g

Kalium0 mg

Kalsium0 mg

Rauta0 mg

Magnesium0 mg

Sinkki0 mg

C-vitamiini0 mg

D-vitamiini0 µg

B12-vitamiini0 µg

Folaatti0 µg

Ravintoarvot ovat likimääräisiä ja riippuvat tarkoista raaka-aineista ja annoksista. Yleistä hyvinvointitietoa, ei lääketieteellistä tai ravitsemusneuvontaa. Tarkista allergeenit käyttämistäsi tuotteista.