Fésűkagylós quinoasaláta

Name: Fésűkagylós quinoasaláta
Total time: 27 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Fésűkagyló; 50 g Quinoa; 80 g Uborka; 60 g Koktélparadicsom; 30 g Bébispenót; 10 g Citrom; 6 g Olívaolaj

Ebéd lose gluten-free

27 perc

Közepes

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Főzd a quinoát körülbelül 13 percig, csöpögtesd le és hagyd kihűlni.
Töröld szárazra a fésűkagylókat, és pirítsd a forró olívaolajban oldalanként 1-2 percig, amíg aranybarna.
Keverd össze a kihűlt quinoát az uborkával, a koktélparadicsommal és a spenóttal.
Rendezd el a fésűkagylókat a tetejen, és locsold meg citromlével.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.