Málnás fehérjés zabkása

Name: Málnás fehérjés zabkása
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 75 g Zabpehely; 320 g Víz; 25 g Borsófehérje-por; 90 g Málna; 60 g Banán; 1 g Fahéj

Reggeli gain vegan gluten-free

13 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Forrald fel a zabpelyhet és a vizet, és főzd 6-7 percig kavargatva, amíg sűrűn krémes lesz.
Vedd le a lábost a tűzről, és keverd bele a borsófehérjeport simára.
Szedd egy tálba, fűszerezd fahéjjal, és tedd a tetejére a málnát és a banánt.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.