Egész éjszakás zabkása lenmaggal és bogyókkal

Name: Egész éjszakás zabkása lenmaggal és bogyókkal
Total time: 7 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 60 g Zabpehely; 15 g Őrölt lenmag; 20 g Borsófehérje-por; 120 g Kókusztej; 80 g Víz; 80 g Áfonya

Reggeli maintain vegan gluten-free

7 perc

Könnyű

Adagok 0

Tápérték (Adagonként)

0Kalória

0 gFehérje

0 gSzénhidrát

0 gZsír

0 gRost

Összesen 0: 0 Kalória . 0 g Fehérje

Hozzávalók

Elkészítés

Keverd össze egy üvegben a zabpelyhet, az őrölt lenmagot, a borsófehérjeport, a kókusztejet és a vizet.
Fedd le, és hűtsd egész éjszakán át, majd fogyasztás előtt szórd a tetejére az áfonyát.

Tápértékek

Adagonként

Energia0 Kalória

Zsír0 g

Szénhidrát0 g

amelyből cukrok0 g

Rost0 g

Fehérje0 g

Só0 g

Kálium0 mg

Kalcium0 mg

Vas0 mg

Magnézium0 mg

Cink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folát0 µg

A tisztán növényi étrendhez megbízható B12-forrás és gyakran D-vitamin-pótlás kell.

A tápértékek hozzávetőlegesek, és a pontos hozzávalóktól és adagoktól függenek. Általános egészségmegőrzési információ, nem orvosi vagy táplálkozási tanács. Ellenőrizd az allergéneket a használt termékeken.