Spenat- och kycklingpasta

Name: Spenat- och kycklingpasta
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 125 g Penne; 1.5 g Salt; 125 g Kycklingbröst; 8.44 g Olivolja; 0.13 g Svartpeppar; 0.25 g Torkad basilika; 1.5 g Vitlök; 49.5 g Matlagningsgrädde; 25 g Parmesan; 50 g Babyspenat; 0.06 g Chiliflingor

LunchMiddag maintaingain

30 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka upp en stor gryta saltat vatten och koka pennen al dente. Låt rinna av och spara lite pastavatten.
Skär kycklingen i tunna strimlor. Hetta olivoljan i en stor panna och bryn kycklingen 5-6 minuter; krydda med salt, svartpeppar och torkad basilika.
Tillsätt vitlöken och stek hastigt. Häll i grädden, rör i två tredjedelar av parmesanen och tillsätt lite pastavatten vid behov.
Rör ner spenaten i såsen och koka 1-2 minuter, precis tills bladen sjunker ihop.
Tillsätt den avrunna pennen och blanda väl. Justera med salt, peppar eller chiliflingor och servera med resten av parmesanen.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.