Kryddig kyckling med couscous

Name: Kryddig kyckling med couscous
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 3.75 g Currypasta; 5 g Mangochutney; 0.38 g Gurkmeja; 0.5 g Salt; 11.5 g Olivolja; 150 g Kycklingbröst; 75 g Couscous; 87.5 g Grönsaksbuljong; 20 g Granatäpple; 1.25 g Färsk koriander

LunchMiddag losemaintain

25 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Blanda currypasta, mangochutney, gurkmeja, salt och olivolja i en skål.
Halvera varje kycklingbröst, lägg i marinaden och täck väl. Låt stå minst 20 minuter eller i kylen över natten.
Hetta en grillpanna på medelvärme och grilla kycklingen 5-6 minuter per sida tills gyllene och genomstekt.
Lägg couscousen i en skål, häll över den kokande grönsaksbuljongen, täck och låt svälla cirka 5 minuter.
Lucker upp couscousen med en gaffel och rör i granatäppelkärnorna.
Fördela couscousen i lådor, toppa var och en med två bitar kyckling och avsluta med koriander.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.