Proteinmuffins

Name: Proteinmuffins
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 33.33 g Havregryn; 16.67 g Vassleprotein; 1.33 g Bakpulver; 0.5 g Kanel; 0.17 g Salt; 50 g Banan; 16.67 g Ägg; 25 g Grekisk yoghurt; 20.63 g Mjölk; 10 g Honung; 20.83 g Blåbär

FrukostMellanmål maintaingain vegetarian gluten-free

35 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Värm ugnen till 180 C. Klä en muffinsform med papperskoppar eller smörj den lätt.
Blanda havregrynen, vassleproteinpulvret, bakpulvret, kanelen och saltet i en skål.
Mosa bananen och vispa ihop den med ägget, den grekiska yoghurten, mjölken och honungen tills slätt.
Rör ner den våta blandningen i de torra ingredienserna tills precis sammanfogat och vänd ner blåbären.
Fördela smeten i muffinsformarna och grädda i 18-22 minuter tills de jäst upp och stelnat i mitten.
Låt muffinsen svalna kort i formen och flytta dem sedan till ett galler.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.