Voimareitti
← Alla recept

Kyckling- och ricottabullar med spaghetti

MiddagHuvudrätt gainmaintain
45 min
Medel
Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier
0 gProtein
0 gKolhydrater
0 gFett
0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

  1. Blanda kycklingfärsen, ricottan, den pressade vitlöken, parmesanen om du använder, ströbrödet, de torkade örterna, salt och svartpeppar i en skål.
  2. Rulla försiktigt blandningen till 10-12 små köttbullar med fuktiga händer. Låt vila i kylen i 10 minuter om tiden räcker.
  3. Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek köttbullarna i omgångar i 6-8 minuter tills de fått färg runt om. Ta upp och ställ åt sidan.
  4. Tillsätt olivoljan och den skivade vitlöken i samma panna. Stek i 30 sekunder, rör sedan ner tomatpurén och de hackade tomaterna. Låt sjuda i 5 minuter.
  5. Tillsätt kycklingbuljongkoncentratet och en kvarts konservburk vatten. Rör tills det löst sig. Lägg tillbaka köttbullarna i pannan och låt sjuda försiktigt i 5-7 minuter tills de är genomkokta.
  6. Rör ner babyspenaten på slutet tills den faller ihop.
  7. Koka under tiden spaghettin i saltat kokande vatten enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av och spara lite pastavatten.
  8. Blanda den avrunna spaghettin i såsen. Tillsätt en skvätt pastavatten vid behov. Servera i pastaskålar med extra parmesan och basilika endast om du vill.
Näringsvärden
Per portion
Energi0 Kalorier
Fett0 g
Kolhydrater0 g
varav sockerarter0 g
Fiber0 g
Protein0 g
Salt0 g
Kalium0 mg
Kalcium0 mg
Järn0 mg
Magnesium0 mg
Zink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.