Vegansk edamame- och risskål

Name: Vegansk edamame- och risskål
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Edamame; 60 g Vitt ris; 60 g Morot; 60 g Gurka; 8 g Vitlöksolja; 8 g Limejuice

Lunch maintain vegan gluten-free

25 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka riset enligt förpackningen och håll det varmt.
Koka de skalade edamamebönorna i kokande vatten 4 minuter, häll sedan av.
Lägg riset, edamamen, den rivna moroten och gurkan i en skål.
Vispa den vitlöksdoftande oljan med limesaften, ringla över och servera.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

En helt växtbaserad kost behöver en pålitlig B12-källa och ofta tillsatt D-vitamin.

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.