Mrouzia lammtagine
Middag gain gluten-free
135 min
Svår
Portioner
Näring (Per portion)
0Kalorier
0 gProtein
0 gKolhydrater
0 gFett
0 gFiber
Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein
Ingredienser
Instruktioner
- Blötlägg saffranstrådarna i varmt vatten i 30 minuter, sila sedan av och spara saffransvattnet.
- Blanda gurkmeja, ras el hanout, ingefära, kanel, koriander, svartpeppar och salt med lite vatten till en marinad. Täck köttet ordentligt och låt marinera i 20 minuter.
- Hetta upp en stor gryta eller tagine på medelhög värme. Tillsätt precis så mycket olivolja att botten täcks och bryn sedan köttet på båda sidor.
- Tillsätt det heta vattnet, sänk värmen till medel, lägg på lock och låt sjuda i 30 minuter.
- Tillsätt den tärnade löken, lägg på locket igen och koka i 10 minuter.
- Medan löken kokar, blötlägg katrinplommonen, russinen och jujuberna i hett vatten i 10 minuter och låt rinna av.
- Tillsätt de blötlagda frukterna, honungen, vinägern och saffransvattnet i taginen. Låt sjuda upp igen i några minuter och tillsätt sedan den torkade myntan.
- Sänk värmen till lägsta läget, lägg på lock och koka tills köttet är mycket mört, cirka 1 timme. Rör om då och då utan att släppa ut för mycket ånga.
- Lägg upp på ett serveringsfat och servera varmt. Garnera med sesamfrön och mandelspån endast om du vill.
Näringsvärden
Per portion
Energi0 Kalorier
Fett0 g
Kolhydrater0 g
varav sockerarter0 g
Fiber0 g
Protein0 g
Salt0 g
Kalium0 mg
Kalcium0 mg
Järn0 mg
Magnesium0 mg
Zink0 mg
C-vitamin0 mg
D-vitamin0 µg
B12-vitamin0 µg
Folat0 µg
Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.
