Tonfiskpasta med extra protein

Name: Tonfiskpasta med extra protein
Total time: 22 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 150 g Tonfisk; 80 g Penne; 90 g Körsbärstomat; 30 g Ruccola; 12 g Olivolja; 10 g Citronjuice; 1 g Svartpeppar

Lunch maintain

22 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka pennen i saltat vatten enligt förpackningen, låt sedan rinna av.
Häll den varma pastan i en skål och tillsätt den avrunna tonfisken och de halverade körsbärstomaterna.
Ringla över olivoljan och citronsaften, krydda med svartpeppar och blanda väl.
Vänd ner ruccolan precis före servering så att den håller sig fräsch.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.