Paneer- och ärtcurry med ris

Name: Paneer- och ärtcurry med ris
Total time: 32 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 130 g Paneerost; 100 g Ärter; 70 g Vitt ris; 150 g Krossade tomater; 3 g Garam masala; 12 g Vitlöksolja; 8 g Färsk koriander; 1 g Salt

Middag maintain vegetarian gluten-free

32 min

Medel

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka riset enligt förpackningen och håll det varmt.
Stek paneerkuberna i oljan tills de är gyllene och ställ dem åt sidan.
Tillsätt garam masala i pannan, rör i 30 sekunder, häll sedan i de krossade tomaterna och sjud i 8 minuter.
Lägg tillbaka paneern med ärtorna, sjud i 4 minuter, krydda med salt och servera över riset med koriander.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.