Frukostskål med keso och havre

Name: Frukostskål med keso och havre
Total time: 13 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 g Keso; 50 g Havregryn; 80 g Blåbär; 12 g Pumpafrön; 10 g Honung; 1 g Kanel

Frukost maintain vegetarian gluten-free

13 min

Lätt

Portioner 0

Näring (Per portion)

0Kalorier

0 gProtein

0 gKolhydrater

0 gFett

0 gFiber

Totalt för 0: 0 Kalorier . 0 g Protein

Ingredienser

Instruktioner

Koka havregrynen med en skvätt vatten i en liten kastrull på medelvärme 4-5 minuter tills de blir krämiga, låt dem sedan svalna något.
Lägg kesen i en skål och toppa med den varma havregröten.
Strö över blåbären och pumpafröna och pudra med kanel.
Ringla över honungen och servera direkt.

Näringsvärden

Per portion

Energi0 Kalorier

Fett0 g

Kolhydrater0 g

varav sockerarter0 g

Fiber0 g

Protein0 g

Salt0 g

Kalium0 mg

Kalcium0 mg

Järn0 mg

Magnesium0 mg

Zink0 mg

C-vitamin0 mg

D-vitamin0 µg

B12-vitamin0 µg

Folat0 µg

Näringsvärdena är ungefärliga och beror på exakta ingredienser och portioner. Allmän hälsoinformation, inte medicinsk eller kostrådgivning. Kontrollera allergener mot produkterna du använder.